Summer Course: meer genieten in het nu en mindful de zomer in
Trainingsbureau voor Mindfulness organiseert de zomer de Summer…
CORONA-UPDATE
We zullen tot en met 9 februari al onze groepstrainingen online verzorgen. Individuele Mindfulness trainingen geven wij op onze locatie!
Indien we na 9 februari weer fysiek mogen trainen op onze eigen locatie in Leidsche Rijn dan bieden we ook nog de mogelijkheid om de trainingen virtueel bij wonen (hybride mindfulness training). We volgen op onze locatie de richtlijnen van het RIVM en de regelgeving van de gemeente Utrecht.
De gezondheid van onze deelnemers, trainers en locatie-collega’s staat centraal. We hebben er vertrouwen in dat we dit met de genomen maatregelen kunnen waarborgen.
WIE ZIJN WIJ
TRAININGSBUREAU VOOR MINDFULNESS
Mindfulness voor particulieren, bedrijven en organisaties
Wij geven al ruim 9 jaar trainingen mindfulness aan particulieren en in bedrijven en organisaties. Onze trainingen zijn nuchter, praktisch en persoonlijk. Onze trainers zijn zeer ervaren en erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging.
—
Klachten waarbij mindfulness helpt:
- stress, piekeren, spanningen, slecht slapen
- slechte balans werk-privé of veel energievreters
- slechter functioneren
- vermoeidheid, slechte concentratie
- somber gevoel, angst, uit balans zijn
- in je hoofd wonen, weinig genieten in het nu
Wat is mindfulness?
Mindfulness is met aandacht leven. Het zorgt voor meer kalmte in je hoofd en leven. Meer in het moment zijn, betekent ook dat je beter opmerkt wat er speelt en wat nodig is. Zo kun je voorkomen dat stress hoog oploopt en dat je in een negatieve spiraal schiet. Ook helpt het slechte denk- en gedragspatronen doorbreken, zoals pleasen en zelfoordelen. Het effect van de mindfulness training is wetenschappelijk bewezen. Mindfulness is op dit moment de meest onderzochte methode binnen de geesteswetenschap. De lessen zijn een combinatie van oefeningen, meditaties, nabespreking en theorie. De meditaties versterken het brein, ze zorgen voor sneller stressherstel en maken stressbestendiger. De theorie gaat over stress, het brein, energie, acceptatie, loslaten, emoties en gedachten.
Onze mindfulness trainingen voor particulieren
- Hier lees je meer over onze training mindfulness in Utrecht en mindfulness in Leidsche Rijn voor particulieren (ook als je werkgever betaalt).
- In Leidsche Rijn geven wij daarnaast een vervolg training mindfulness en de compassie training.
- Ook bieden wij coaching in Leidsche Rijn / De Meern.
- Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden de training (deels) bij stressklachten.
Onze mindfulness trainingen voor bedrijven en organisaties
- Verder geven wij landelijk maatwerk trainingen mindfulness en workshops mindfulness voor bedrijven en organisaties. Deze zijn ook gebaseerd op de officiële training mindfulness.
- Voor het onderwijs hebben wij de training Fris voor de klas met mindfulness ontwikkeld, die is erkend door het leraren register.
Erkende en ervaren mindfulness trainers
Al onze trainingen en workshops worden gegeven door onze ervaren trainers, erkend in de hoogste categorie van het VMBN (beroepsvereniging voor mindfulness trainers). Mindfulness trainer is een vrij beroep, iedereen kan zich zo noemen. Er zijn grote verschillen in scholing en ervaring tussen trainers. Voor een vergoeding eisen zorgverzekeraars altijd dat de training wordt gegeven door een categorie 1 trainer. Bij ons zit je dus goed!
Coaching
Daarnaast organiseren wij in Utrecht de opleiding mindful coaching.
En hebben wij een ervaren master coach in huis voor persoonlijke begeleiding.
