Trainingsbureau voor Mindfulness
Mindfulness voor particulieren, organisaties en onderwijs
Praktisch, nuchter en evidence-based.
Wetenschappelijk bewezen methodes
Meer dan 12 jaar ervaring
Erkende en ervaren trainers en coaches
Op locatie en online
Wie ben jij?
Particulier
Praktisch, nuchter en persoonlijk
Organisatie
Meer werkgeluk met mindfulness
Onderwijs
Ben je op zoek naar meer balans in je werk en privé? Of wil je anders leren omgaan met stress, piekeren of emoties waardoor je meer rust ervaart en met bewustzijn leeft? Onze mindfulness-trainingen in Utrecht Centrum en Leidsche Rijn helpen beter loslaten en genieten.
Wil je werken aan een vitale organisatie met mentaal fitte medewerkers? Zie je graag zelfbewuste medewerkers die gezond omgaan met werkdruk en stress? Mindfulness integreren in het werk heeft grote voordelen voor werknemers en werkgevers: meer werkplezier en veerkracht en minder ziekteverzuim. Wij bieden programma’s op maat aan.
Mindfulness helpt bij:
- stress, piekeren, spanningen, slecht slapen
- slechte balans werk-privé of veel energievreters
- slechter functioneren
- vermoeidheid, slechte concentratie
- somber gevoel, angst, uit balans zijn
- in je hoofd wonen, weinig genieten in het nu
Wie zijn wij?
Al ruim 12 jaar verzorgen wij professionele mindfulness trainingen, workshops en coaching voor particulieren en bedrijven.
Onze mindfulness trainers zijn post-hbo afgestudeerd als mindfulness trainer, zeer ervaren en erkend door beroepsvereniging VMBN in de hoogste categorie.
Onze werkwijze is praktisch, nuchter en evidence-based.
Team Trainingsbureau voor Mindfulness
Startdata mindfulness-training (MBSR)
Klik voor meer informatie.
Actueel aanbod
Kennismaken? Plan een vrijblijvend intakegesprek.
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is met aandacht leven. Het zorgt voor meer kalmte in je hoofd en leven. Meer in het moment zijn, betekent ook dat je beter opmerkt wat er speelt en wat nodig is. Zo kun je voorkomen dat stress hoog oploopt en dat je in een negatieve spiraal schiet. Ook helpt het slechte denk- en gedragspatronen doorbreken, zoals pleasen en zelfoordelen.
Het effect van de mindfulness-training is wetenschappelijk bewezen. Mindfulness wordt vaak uitgelegd als een aandachtsoefening. De letterlijke vertaling is ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Eigenlijk is het een combinatie van die twee: door het huidige moment aandacht te geven, merk je op wat er is in dit moment. Maar hoe leef je meer in het moment? Dat doe je door aandachtsoefeningen, oftewel mindfulness oefeningen.
Onze missie
Al twaalf jaar verzorgen wij mindfulness-trainingen, workshops en maatwerktrajecten voor particulieren, organisaties en onderwijs. We begeleiden mensen en teams om meer bewustwording en inzicht te krijgen in zichzelf. Daardoor leven en werken ze met meer aandacht, gezonder en met meer plezier. We geloven erin dat bewust leven en werken de basis is voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Individueel, in teams en organisaties.
Onze trainingen, workshops en coaching worden verzorgd door onze professionele trainers, erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging VMBN. Hierdoor worden onze trainingen door veel zorgverzekeraars en vaak door werkgevers vergoed. Onze werkwijze is praktisch, nuchter, persoonlijk en evidence-based.
Gewaardeerd met ★★★★★
Wij werken ook voor
