Workshop Kennismaken met Mindfulness voor organisaties

Workshops » Organisaties » Workshop Kennismaken met Mindfulness voor organisaties
Meer informatie

Workshop Kennismaken met mindfulness (ook online)

Een praktische, interactieve workshop

Wat leer je?

Mindfulness wordt steeds bekender als een effectieve (evidence-based) training, ook wel aandachttraining genoemd, maar wat is mindfulness eigenlijk? En hoe zorg je in deze tijd dat je je aandacht effectief blijft inzetten? Hoe zorg je dat je je focus houdt? Hoe kun je je vitaliteit en energie behouden? Maar ook: hoe werkt stress en hoe kun je hier, met meer vriendelijkheid voor jezelf, gezond mee omgaan? In de workshop wordt steeds gewerkt vanuit de eigen ervaring van de deelnemer. Ook wordt een vertaalslag gemaakt naar de eigen (werk)praktijk van de medewerker. De trainers hebben zelf een achtergrond in het bedrijfsleven en/of organisaties.

Onderwerpen in de workshop

Wat is mindfulness?
Hoe kun je mindfulness in je werk praktisch toepassen?
Uit je hoofd en in je lijf
Spanning en stress herkennen en hier gezond mee om gaan

Resultaten

Je begrijpt de werking van je brein en hoe automatische reacties ontstaan
Je kunt uit de automatische piloot stappen
Je krijgt inzicht in je energiegevers en -nemers
Je weet hoe mindfulness je helpt om meer rust en keuzevrijheid te ervaren
Praktische mindfulness-oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan

De opbouw

  • Workshop op maat van 1,5 – 4 uur
  • Op locatie of online
  • Digitale handout met praktische tips
  • Maximale groepsgrootte 25
  • Afwisseling van mindfulness-oefeningen, (zelf-)inzichtopdrachten en (korte) theorie.

De tijdsduur en de exacte invulling bepalen we dus in overleg.

Neem contact op voor een offerte op maat

    Team Trainingsbureau voor Mindfulness
    Meer informatie

    Reviews

    Een welkome workshop in corona-tijd. De mensen waren er zichtbaar aan toe en hadden veel aan de tips om de focus te houden bij het online werken.
    Nederlandse Spoorwegen
    We hadden tijdens onze personeelsdag vier parallelle workshops rondom het thema mindfulness (o.a. communicatie, time-management). Het was een geslaagde dag en de reacties waren erg positief. Leuke trainers die begrijpen wat er in het werkveld gebeurd. Dank!.
    C&A
    We hebben meerdere workshops over mindfulness, piekeren en werkdruk gehad en praktische tips gekregen voor in de dagelijkse werkpraktijk.
    iV-groep (ingenieurs)
    We hebben een online workshop ‘Focus met Aandacht’ aangeboden tijdens onze ‘Winterschool’. Het was erg leerzaam met veel eyeopeners.
    De Nederlandsche Bank