Trainingen mindfulness in Utrecht – al ruim 9 jaar!

Mindfulness onderhouden en integreren in je leven is een proces dat voortdurend aandacht vraagt. Wil je samen met anderen de draad weer oppakken? Volg dan de Mindfulness Vervolgtraining ‘Leef Voluit’. Elke week is er een bijeenkomst waarbij we bekende oefeningen opfrissen, maar waar vooral ook nieuwe oefeningen, achtergronden en inzichten (o.a. uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT)) en Compassietraining worden aangeboden.

—

Dit leer je:

• Leer jezelf accepteren, ook je minder leuke kanten
• Beter omgaan met situaties waarin je je kwetsbaar voelt
• Goed voor jezelf zorgen en gezonden grenzen stellen
• Jezelf zien en écht verbinding maken
• Je minder te laten leiden door verwachtigingen

Er zijn 6 bijeenkomsten met elk een eigen thema waardoor je aan het denken gezet wordt over wat jij belangrijk vindt in je leven en waar je aandacht aan wil schenken. Je veerkracht en energie nemen toe. Na elke bijeenkomst krijg je handreikingen en oefeningen voor thuis mee om dat thema voor jezelf uit te diepen.

Praktische informatie

Thema’s:

Hallo onzekerheid en perfectionisme: welkom!
Acceptatie hoe doe je dat?

Ons verstand als verhalenverteller
Je gedachten onder de loep met verschillende ‘losweek’ oefeningen.

Wie ben ik nu eigenlijk?
Liefdevolle aandacht voor jezelf

Leven naar je waarden
In contact staan met je waarden maakt je sterk

Focus en aandacht
Je aandacht goed inzetten

Voor jezelf zorgen
Stress of gezonde spanning. Hoe maak je eeen keuze?

Ervaren mindfulness trainers, erkend in de hoogste categorie

Al onze mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN. Mindfulness trainer is een vrij beroep, iedereen kan zich zo noemen, daarom is deze erkenning van belang. Daarnaast zijn onze trainers ervaren, ze geven doorlopend trainingen. Verder hebben zij extra opleidingen gevolgd en blijven ze bij in hun vakgebied. Ze zijn nuchter en betrokken. Bij vergoeding bij burn-out door zorgverzekeraars wordt altijd de eis gesteld dat de training door een categorie 1 trainer van het VMBN wordt gegeven. Bij ons zit je dus goed!

Kosten vervolgtraining

Voor particulieren € 450,- inclusief btw en materialen. ZZP’ers kunnen de training opvoeren als kosten.
Als je werkgever betaalt of als je betaalt vanuit een B.V. zijn de kosten € 550,- exclusief btw, inclusief locatiekosten en materialen.

Let op: veel zorgverzekeraars vergoeden ook deze verdiepende mindfulness-training!

Locatie van onze vervolgtraining in Utrecht

Vervolgraining ‘Leef Voluit’ in Utrecht Leidsche Rijn: Zandweg 116b, De Meern. Vlakbij A2 en A12, veel (gratis) parkeerplaatsen. Bus 28 stopt voor de deur, 15 min vanaf Utrecht CS.

Wil je meer informatie over deze vervolgtraining? Dan kun je contact met ons opnemen of bellen: 0619721536.