Mindfulness Based stress Reduction
Doelgroep
Iedereen die een 8-weekse mindfulness training heeft gevolgd.
[show-average-rating alias=’testSC’]
Tijd
Van 19.15 uur tot 21.45 uur
Kosten*
Voor particulieren: € 245,- inclusief btw
Zakelijk tarief € 245,- exclusief btw
Locatie
Utrecht Leidsche Rijn/De Meern**
Trainers
Joyce Curnan is als mindfulness trainer erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN
- Heb je eerder een 8-weekse mindfulness training gedaan en wil je het weer oppakken?
- Wil je je mindfulness beoefening verdiepen?
- Wil je je aandacht voor plezierige momenten verder vergroten?
Kom dan naar de mindfulness vervolgtraining Veerkracht en Geluk!
In deze training van vier avonden verdiep je je mindfulness beoefening en ontwikkel je je bewustzijn voor positieve ervaringen. De training gaat een stap verder met een aantal thema’s die ook in de achtweekse training behandeld zijn. Je vergroot je inzicht in eigen patronen en je veerkracht en stabiliteit in het omgaan met pieken en dalen. Er wordt gebruik gemaakt van nieuw aanvullend wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness.
De training is opgebouwd rond vier thema’s:
- Gezond verhouden tot stress
- Eigen patronen en overtuigingen
- Nieuwsgierig onderzoeken van heftige gevoelens
- Gelukkig brein*
* a.d.h.v. het boek Geheugen voor Geluk van Rick Hanson over bewust stilstaan bij positieve ervaringen en het effect daarvan op onze gezondheid en welbevinden.
** De locatie is Zandweg 116b in De Meern. Deze locatie is uitstekend te bereiken met zowel de auto als het OV. Vlak bij de A12 en ruim voldoende gratis parkeerplek. Bus 28 vanaf CS Utrecht (15 min.) stopt voor de deur.