Harvard onderzoek: mediteren verandert hersenen
Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van mindfulness en mediteren op de...
Mindfulness in organisaties werkt! Minder stress, meer werkplezier.
De training mindfulness wordt steeds vaker in organisaties gegeven. Medewerkers leren...
De training mindfulness voor onderwijspersoneel
Mindfulness helpt leerkrachten, docenten en staffunctionarissen gezond omgaan met werkdruk, stress...
Mindfulness in het onderwijs is de hype voorbij
Onlangs verscheen in De Nieuwe Meso, vakblad voor schoolleiders en –bestuurders, een interessant...
Het positieve effect van mindfulness op je brein
Ons brein is niet in beton gegoten. Uit hersenonderzoek blijkt dat mindfulnessmeditatie je brein...
Ons stress systeem
Als je iets stressvols (en dat kan ook iets kleins zijn) ervaart dan komt het stress systeem in je...
Mindfulness in onderwijs voor leerkrachten en docenten helpt ook in de klas
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een mindfulness training stress vermindert en het...
Mindfulness onderzoek
Mindfulness steeds meer onderzocht Mindfulness lijkt een nieuwe hype, overal wordt er op dit...
Hoe stress je hersenen beïnvloedt
Langdurige stress kan invloed hebben op je stemming en op je algeheel functioneren en je kunt last...
Mindfulness keert effect stress in hersenen om!
Het is bekend dat stress de hersenen beïnvloedt. Het angstcentrum groeit en andere hersendelen...
Een mindfulness programma in de school vermindert stress- en depressieklachten bij tieners
Mindfulness training in scholen (VO) kan stressklachten en het risico op het ontwikkelen van...
Stress in je lichaam
In mijn trainingen kom ik opvallend veel mensen tegen die niet weten hoe stress in hun lichaam...
Beter terugkeren op het werk na een ziekte periode
Als een werknemer uitvalt door stress, is er vaak een lange periode aan vooraf gegaan waarin het...
MBSR verbetert gezondheid mensen met chronische ziekten
In dit onderzoek is gekeken wat de effecten zijn van een MBSR training op de klachten en het...
Laat de zomer langer duren met mindfulness!
Zomer, ik wil dat het nooit voorbij gaat! Met mindfulness kunnen we in ieder geval voor ons gevóel...