Voluit Leven naar je waarden
Deze 6-weekse training Leef Voluit vergoot je veerkracht en energie. Je leert meer te leven naar wat jij echt belangrijk vindt, oftewel je waarden. Ook leer je om je gezond te verhouden tot de belemmeringen die je daarbij tegenkomt op je pad. In deze training worden de inzichten uit de mindfulness en ACT gecombineerd. ACT is een afkorting van ‘Acceptance and Commitment Therapy’. Deze training Leef Voluit is geschikt voor mensen met mindfulness- of meditatie-ervaring die zichzelf persoonlijk willen ontwikkelen en/of last hebben van hardnekkige ongezonde patronen, veel piekeren, uitdagingen uit de weg gaan uit angst om te falen of perfectionistisch zijn.
Na de training Leef Voluit
- Ga je beter om met lastige situaties: acceptatie in plaats van verzet
- Is je zelfacceptatie toegenomen, ook die van je minder leuke kanten
- Ga je beter om met situaties waarin je je kwetsbaar voelt
- Leer je het verstand wat minder serieus te nemen en pieker je minder
- Ga je beter zorgen voor jezelf en grenzen stellen
Over de Leef Voluit training
De training Leef Voluit bestaat uit verschillende oefeningen die zelfinzicht geven, mindfulness- en compassie-meditaties en nabesprekingen. De training is opgebouwd rond de volgende thema’s: belemmeringen in je leven, je gedachten, het zelfbeeld, je waarden en je aandacht goed inzetten.
Na elke bijeenkomst krijg je handreikingen en oefeningen voor thuis mee om dat thema voor jezelf uit te diepen. Het boek Voluit Leven dat je bij de training krijgt, geeft nog meer inzicht en handvatten.
Voor wie?
- Als je last hebt van hardnekkige ongezonde patronen
- Als je veel piekert over situaties of gevoelens
- Als je uitdagingen uit de weg gaat uit angst om te falen
- Als je niet goed (meer) weet wat je echt het liefst zou willen in je werk of privé
- Als je wilt leren hoe je je verstand wat minder serieus kunt nemen
- Als je de mindfulness-beoefening wilt verfrissen
Vrijblijvende intake
Aan de training gaat altijd een vrijblijvende, persoonlijke intake met de trainer vooraf. Deze vindt plaats op onze locatie in Utrecht Leidsche Rijn, of online indien gewenst. We bespreken of de training past bij jouw behoeften of klachten, en je kunt al je vragen stellen. Na de intake beslis je pas definitief of je deelneemt.
Investering training Leef Voluit
- Voor particulieren en ZZP’ers €490,- inclusief btw en materialen.
- In een enkel geval vergoedt de zorgverzekering deels de training.
- Als je werkgever betaalt dan zijn de kosten €700,- exclusief btw, inclusief werkboek en audiobestanden.
Leven is het meervoud van lef.
Loesje
Team Trainingsbureau voor Mindfulness
