Geef je zondag een ontspannen impuls!
Doelgroep
Iedereen die de 8-weekse mindfulness training heeft gevolgd.
Data en tijden
Iedere zondag van 10 – 11.15 uur, met uitzondering van Pasen en Pinksteren.
Locatie
Zandweg 116 B in De Meern, Leidsche Rijn. Je kunt voor de deur gratis parkeren. 15 min vanaf Utrecht centrum.
Kosten
Voor een 10-strippenkaart voor 10 lessen à 5 kwartier is de prijs €165,- incl. BTW. De strippenkaart is drie maanden geldig.
Over ons
Wij geven al ruim 7 jaar mindfulness trainingen aan particulieren en organisaties. Al onze trainers zijn erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging VMBN.
Waardering voor onze training
[show-average-rating alias=’training-mbsr’]
Trainers
Alle mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN
Wil je je weekend een ontspannen impuls geven? Je mindfulness beoefening opfrissen of bijhouden? Dan is onze wekelijkse mindfulness yoga- en meditatieles iets voor jou!
Mindfulness yoga en mediteren in één les
In de wekelijkse les ‘Mindfulness Yoga en Mediteren’ op zondagochtend doe je milde yogaoefeningen en een mindfulness meditatie. De verhouding yoga/mediteren is 50/50. Bekende meditaties zoals de zitmeditatie, bodyscan de berg- en meermeditatie en bewegingsoefeningen uit de yoga en variaties daarop komen aan bod.
Even stilstaan
Elke week staan we ook kort stil bij een thema zoals acceptatie, loslaten en omgaan met je grenzen. Deze ochtenden zullen je inspireren om mindfulness steeds meer te integreren in je dagelijks leven. Om vaker even stil te staan en te zorgen dat je goed in je vel zit.
Er is plek voor 10 deelnemers, dus wees er op tijd bij! We starten 11 februari.