Gezonde, vitale medewerkers
Maatwerk mindfulness voor bedrijven
[show-average-rating alias=’Maatwerk | Incompany’]
Mentaal gezond en vitaal zijn is niet alleen fijn voor medewerkers, maar ook voor werkgevers. Ze zijn voor 15 tot 20 procent productiever en dragen bij aan een goede werksfeer!
Zoek je een training die medewerkers helpt gezond omgaan met stress en werkdruk? Die hun functioneren, plezier en vitaliteit versterkt? Wij geven de training mindfulness aan bedrijven en organisaties. Het uitgangspunt is de wetenschappelijk bewezen ‘Mindfulness Based Stress Reduction’ training én de werksituatie van de deelnemers.
– – –
De training kan ingezet worden voor:
- Stressreductie en stressmanagement, gezond omgaan met werkdruk
- Verzuimpreventie
- Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid
- Persoonlijke effectiviteit
- Mentale fitheid en werkplezier
Steeds meer organisaties beseffen dat het belangrijk is om aandacht te hebben voor de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers. Stress is zowel een aanslag op de geest als het lichaam. Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen methode om stress te verminderen. Omdat elke organisatie en situatie anders is, bieden wij incompany trainingen Mindfulness op maat voor bedrijven en organisaties. Wij houden altijd rekening met de specifieke omstandigheden en wensen van een organisatie.
4 voordelen van onze mindfulness training voor organisaties en bedrijven
- Nuchtere, praktische training
- Op maat gemaakt
- Zeer ervaren en erkende trainers (categorie 1 beroepsvereniging VMBN)
- De training is bewezen effectief bij stress, piekeren, angst
Inhoud incompany training mindfulness
Onze mindfulness trainingen voor bedrijven en organisaties zijn bedoeld voor meerdere medewerkers en hebben een maximale groepsgrootte van 12. Ook individuele trainingen zijn mogelijk. De duur van de training is 20 uur, bij voorkeur verspreid over 8 weken. Als dit niet mogelijk is, kijken we graag wat wél kan. We kunnen de training in de organisatie geven of op onze locatie aan de rand van Leidsche Rijn. De inhoud bestaat uit:
- Mindfulness meditaties, die het brein en de aandacht versterken, en helpen slechte denk- en gedragspatronen herkennen en doorbreken.
- Inzichtsoefeningen en theorie over stress, energie, grenzen en gezond omgaan met stress en emoties.
- Oefeningen om gezond te leren omgaan met stress en zelfzorg te verbeteren.
- Reflectie.
4 extra aanleidingen voor mindfulness in organisaties
Steeds meer professionals zien mindfulness als een effectieve manier om stress te verminderen bij medewerkers. Maar naast stressreductie, zijn er nog meer redenen om een training mindfulness in te zetten.
1. Mindfulness als methode voor duurzame inzetbaarheid en verzuimpreventie
Mindfulness vermindert stress en voorkomt zo uitval. Ook helpt de mindfulness training bij herstel van overspanning en burn-out. Het versterkt bovendien het brein (de prefrontale cortex), waardoor de mentale en emotionele fitheid van de medewerker verbetert. De medewerker wordt zelfbewuster; flexibeler, veerkrachtiger en leert wat hij kan doen om goed en gezond te functioneren.
2. Mindfulness bij een organisatieverandering
Grote veranderingen in een organisatie brengen stress en onrust mee. Het is dan extra belangrijk dat medewerkers goed blijven functioneren, veerkrachtig zijn en plezier houden in hun werk. Mindfulness helpt om meer ontspannen en flexibel om te gaan met veranderende omstandigheden. Juist de eigenschappen die zo belangrijk zijn bij veranderingen worden versterkt, zoals creativiteit, probleemoplossend vermogen, het makkelijker overzicht houden in complexe situaties en prioriteiten stellen.
3. Mindfulness voor management development
Mindfulness versterkt elk Management Development programma. Met mindfulness verbeter je namelijk als leidinggevende op fundamentele wijze je persoonlijke leiderschap en reflectievermogen. Mindfulness helpt bovendien om complexe situaties, ook onder druk, beter te kunnen overzien. Je komt meer in je kracht te staan en kan gezonder omgaan met grenzen. Ook train je met mindfulness om met meer aandacht te communiceren, wat de effectiviteit van gesprekken vergroot.
4. Mindfulness voor het verbeteren van de communicatie en samenwerking
Om goed samen te werken, is het belangrijk dat werknemers reflectief zijn, flexibel en goed communiceren. Mindfulness is een bewezen techniek om deze competenties te ontwikkelen. Daarbij leren medewerkers bij de training mindful luisteren: luisteren met aandacht en nieuwsgierigheid naar elkaar. In veel organisaties zitten mensen vast in hun eigen verhaal en het beeld dat zij van anderen hebben. Ze zijn zich daarvan vaak niet bewust. Met mindfulness leren ze weer echt open staan voor anderen, waardoor de samenwerking verbetert.
Meer weten over mindfulness op de werkvloer? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Klanten o.a. : KPN | Auris groep | ABN AMRO | UMC | Transavia | Gemeente Utrecht | Heinz | Universiteit Utrecht | Hogeschool Utrecht | Gemeente Geldermalsen | Albert Hein | Technische Universiteit Delft | Altrecht | KOC | Amerpoort | PWC | Ziggo | KSU | Rabobank | Ministerie van Defensie | VO-raad | PCOU | KLM | Prorail | Gemeente Teylingen | Giraffe | Gemeente Den Haag | NS Groep | Vitens | SNS Bank | Kinderopvang de Bilt | Gemeente Leiden | GGD Utrecht | Basisschool de Twaalfruiter | Gemeente Utrechtse Heuvelrug | Detentiecentrum Rotterdam | Waterschap Vallei en Veluwe | Gemeente De Ronde Venen | Hogeschool voor de Kunsten Utrecht | Dienst Gezondheid & Jeugd | Nationaal Militair Museum | Menea | Saltro | Distrelec | Zorggroep Charim | Gemeente Nijmegen | Gemeente Sittard-Geleen | Van Leersumschool | Stichting Aids Fonds | Dunea Duin en Water | Universiteit van Amsterdam | Quint Wellington Redwood | Nutricia Nederland | UMC | Fluenta | NUOVO