De achtweekse mindfulness training
Doelgroep
Iedereen die in een hectisch leven in balans wil blijven of weer in balans wil komen.
Er gaat altijd een intake met de trainer vooraf aan de training.
[show-average-rating alias=’testSC’]
Tijden
Avond: 19.30 uur tot 22.00 uur
Vanaf 19 maart ook overdag:
9.30 uur tot 12.00 uur
Locatie
Utrecht Leidsche Rijn/De Meern
15 min OV/fiets van Utrecht CS
Trainers
Alle mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN
De achtweekse mindfulness training is geschikt voor iedereen die:
- lichamelijke signalen wil leren herkennen en gezond met zijn of haar grenzen om wil gaan
- bewust en actief bezig is om zijn of haar gezondheid en dagelijks functioneren te verbeteren
- wil weten hoe de geest werkt
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness helpt bij piekeren, lichte tot zwaardere stressklachten en dreigende burnout. Voorbeelden van stressklachten vind je in de checklist welzijn en stress.
Maar ook mensen zonder specifieke klachten of problemen ervaren positieve effecten op hun gezondheid en dagelijks functioneren door mindfulness.
De deelnemers aan de trainingen, zowel mannen als vrouwen, zijn van alle leeftijden (volwassenen), hebben een diverse achtergrond en komen uit alle verschillende beroepsgroepen.
Iets voor jou? Neem contact op voor een vrijblijvend, persoonlijk intakegesprek of volg een proefles.