Mindfulness voor studenten in Utrecht
nuchtere en erkende mindfulness trainers
Mindfulness is een bewezen methode. Onze trainers zijn zeer ervaren en erkend in de hoogste categorie (1) van de beroepsvereniging VMBN.
Data
21, 28 januari, 4, 11, 18, 25 februari, 4 en 11 maart
Tijden
17.00 tot 19.00 uur
Trainers
Alle mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN
—
Dan is onze training mindfulness voor studenten in Utrecht iets voor jou!
Tijdens deze 8 weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training leer je om meer in het nu te leven en minder in je hoofd te zitten. Je leert ook je valkuilen en patronen die niet goed werken herkennen. Je kunt makkelijker loslaten en meer genieten van het nu, krijgt meer oog voor leuke momenten en je gaat je prettiger voelen. Er is en wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de mindfulness training. Belangrijke uitkomsten zijn: verminderde stressklachten, minder piekeren, angst, somberheid en beter kunnen omgaan met werk/studiedruk, spanning en beter slapen.
Op een nuchtere en praktische manier maak je kennis met de basis van mindfulness. Je ervaart de kracht van meditatie- en aandachtsoefeningen en leert hoe je mindfulness bij je dagelijkse activiteiten kunt inzetten.
Tussentijds krijg je praktische oefeningen mee die je thuis kunt beoefenen. Mindfulness is geen ontspanningstrucje maar een vaardigheid die je aanleert door te oefenen. En die zeker de moeite loont!
De lessen zijn van 17.00 uur tot 19.00 uur.
Er gaat altijd een vrijblijvende, persoonlijke intake met de trainer aan de training vooraf. Na de intake beslis je pas definitief of je deelneemt. We bespreken of de training past bij jou, jouw behoeften of klachten, en je kunt al je vragen stellen.
Al onze mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN. Mindfulness trainer is een vrij beroep, iedereen kan zich zo noemen, daarom is deze erkenning van belang. Daarnaast zijn onze trainers ervaren, ze geven doorlopend trainingen. Verder hebben zij extra opleidingen gevolgd en blijven ze bij in hun vakgebied. Ze zijn nuchter en betrokken. Bij vergoeding bij burn-out door zorgverzekeraars wordt altijd de eis gesteld dat de training door een categorie 1 trainer van het VMBN wordt gegeven. Bij ons zit je dus goed!
Voor studenten €350,- inclusief btw. en materialen. Let op: veel zorgverzekeraars vergoeden de training (ook zonder verwijzing huisarts in aantal gevallen). Bij vergoeding door zorgverzekeraars wordt altijd de eis gesteld dat de training door een categorie 1 trainer van het VMBN wordt gegeven en dat is het geval.
Training mindfulness in Utrecht centrum: Nieuwegracht 77 in het centrum van Utrecht.
Wil je meer informatie over de training mindfulness? Dan kun je contact met ons opnemen of bellen: 0619721536.
“Je kunt de golven niet beheersen, maar wel leren surfen op de golven”
Jon Kabatt-Zin, grondlegger van de mindfulness training
Ervaringen van deelnemers