Mindfulness in Utrecht centrum en Leidsche Rijn
Trainingsbureau voor Mindfulness
Mindfulness is een bewezen methode. Onze trainers zijn zeer ervaren en erkend in de hoogste categorie (1) van de beroepsvereniging VMBN.
Het Trainingsbureau voor Mindfulness geeft al ruim 7 jaar mindfulness trainingen aan particulieren en organisaties. Onze trainers zijn erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging voor mindfulness trainers (VMBN). Onze stijl is nuchter en betrokken.
Agenda mindfulness trainingen particulieren
—
• Heb je stress, spanningen, last van piekeren?
• Heb je minder energie, slaap je slecht?
• Heb je minder plezier in je werk of vrije tijd?
• Woon je in je hoofd en wil je meer in het nu zijn?
• Heb je het gevoel dat je minder aankunt?
Dan is onze training mindfulness iets voor jou.
Wij geven mindfulness trainingen volgens het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma, in Utrecht centrum en Leidsche Rijn. De lessen bestaan uit verschillende meditaties, oefeningen die zelfinzicht geven en nabesprekingen. Ook krijg je theorie over stress, gedachten, emoties, het brein, grenzen, acceptatie en energie. De mindfulness meditaties zijn nuchter, ze trainen de aandacht. Daarnaast maken de meditaties je brein stressbestendiger en zorgen voor herstel van stress en maken je kalmer. Je mediteert gedurende de training ook dagelijks thuis met behulp van mp3′s die je krijgt. Ons werkboek geeft nog meer inzicht en handvatten en wordt altijd zeer gewaardeerd. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten. De lessen zijn van 19.30 uur tot 22.00 uur. De ochtendtraining is van 09.00 tot 11.30 uur.
Bel of mail gerust voor meer informatie.
Telefoon: 06 19721536
Email: info@trainingsbureauvoormindfulness.nl
Onze mindfulness locatie in Leidsche Rijn / De Meern: Zandweg 116B
Onze locatie voor mindfulness in Utrecht Leidsche Rijn / De Meern (50 m2, voor maximaal 10 deelnemers)