Mindfulness in Utrecht centrum en Leidsche Rijn
Trainingsbureau voor Mindfulness
Onze training mindfulness in Utrecht centrum en Leidsche Rijn in het kort:
De training:
- vermindert stress, piekeren, angst, somberheid
- leert loslaten, geeft rust in je hoofd en lichaam
- helpt om meer te genieten van je leven
Mindfulness is een bewezen methode. Onze trainers zijn zeer ervaren en erkend in de hoogste categorie (1) van de beroepsvereniging VMBN.
- 8 weken
- lessen van 2,5 uur
- gewaardeerd werkboek
- €490,-
Over ons
Het Trainingsbureau voor Mindfulness geeft al ruim 7 jaar mindfulness trainingen aan particulieren en organisaties. Onze trainers zijn erkend in de hoogste categorie van de beroepsvereniging voor mindfulness trainers (VMBN). Onze stijl is nuchter en betrokken.
Agenda mindfulness trainingen particulieren
Mindfulness bij het trainingsbureau voor Mindfulness in Leidsche Rijn en Utrecht centrum
Onze mindfulness training is effectief bij stress, piekeren somberheid, angst en chronische pijn. Onze aanpak is persoonlijk en praktisch. Onze groepen zijn klein. Al ruim 800 deelnemers gingen je bij ons voor!
—
• Heb je stress, spanningen, last van piekeren?
• Heb je minder energie, slaap je slecht?
• Heb je minder plezier in je werk of vrije tijd?
• Woon je in je hoofd en wil je meer in het nu zijn?
• Heb je het gevoel dat je minder aankunt?
Dan is onze training mindfulness iets voor jou.
De inhoud van onze training mindfulness
Wij geven mindfulness trainingen volgens het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma, in Utrecht centrum en Leidsche Rijn. De lessen bestaan uit verschillende meditaties, oefeningen die zelfinzicht geven en nabesprekingen. Ook krijg je theorie over stress, gedachten, emoties, het brein, grenzen, acceptatie en energie. De mindfulness meditaties zijn nuchter, ze trainen de aandacht. Daarnaast maken de meditaties je brein stressbestendiger en zorgen voor herstel van stress en maken je kalmer. Je mediteert gedurende de training ook dagelijks thuis met behulp van mp3′s die je krijgt. Ons werkboek geeft nog meer inzicht en handvatten en wordt altijd zeer gewaardeerd. De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten. De lessen zijn van 19.30 uur tot 22.00 uur. De ochtendtraining is van 09.00 tot 11.30 uur.
Contactgegevens
Bel of mail gerust voor meer informatie.
Telefoon: 06 19721536
Email: info@trainingsbureauvoormindfulness.nl
- Locatie Mindfulness is Leidsche Rijn / De Meern:
Zandweg 116B -> zie kaart
3454 JZ Utrecht (Leidsche Rijn / De Meern) - Onze mindfulness locatie in UTRECHT CENTRUM
- 15 minuten vanaf Utrecht centrum met fiets, auto of OV
- Dichtbij de snelweg, gratis en ruime parkeergelegenheid.
- Buslijnen 113, 117 en 28 stoppen voor de deur (halte Meernbrug).
Onze mindfulness locatie in Leidsche Rijn / De Meern: Zandweg 116B
Onze locatie voor mindfulness in Utrecht Leidsche Rijn / De Meern (50 m2, voor maximaal 10 deelnemers)
