Training Mindfulness in Zeist | MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
Mindfulness Based Stress Reduction
Doelgroep
Iedereen die in een hectisch leven in balans wil blijven of weer in balans wil komen.
Er gaat altijd een intake met de trainer vooraf aan de training.
Tijden
19.30 uur tot 22.00 uur
Start dinsdagavond 3 december
10, 17 december, 7, 14, 21, 28 januari, 4 februari
Locatie Leidsche Rijn
Start dinsdagavond 21 januari
28 januari, 4, 11, 18 februari, 3, 10, 17 maart
Locatie Utrecht Centrum
Start woensdag 29 januari 2020
5, 12, 19 februari, 4, 11, 18, 25 maart
Locatie Leidsche Rijn
Start dinsdag 3 maart 2020
10, 17, 24, 31 maart, 7, 14, 21 april
Locatie Leidsche Rijn
Start woensdag 25 maart
1,8, 15, 29 april, 6, 13, 20 mei
Locatie Utrecht Centrum
Start woensdag 6 mei 2020
13, 20, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni
Locatie Leidsche Rijn
Start maandag 18 mei 2020
25 mei, 8, 15, 22, 29 juni, 6, 13 juli
Locatie Utrecht Centrum
Kosten*
€ 650,- exclusief btw
Voor particulieren** geldt een kortingstarief van € 490,- inclusief btw
Locaties
Utrecht-Centrum
Utrecht Leidsche Rijn/De Meern
Houten
Trainers
Alle mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN
Het Trainingsbureau voor Mindfulness geeft op verschillende locaties rond Utrecht de training Mindfulness. Naast Leidsche Rijn, Utrecht Centrum en Houten, worden nu ook trainingen gegeven in Zeist. Op deze pagina vind je een uitgebreide routebeschrijving naar de locatie Helicon voor trainingen Mindfulness in Zeist. De data vind je in de agenda in de linker balk.
Het adres van de training Mindfulness in Zeist is Socrateslaan 22a, Zeist
Deze locatie is de eerste keer wat lastig te vinden omdat je het terrein van de Stichtse Vrije School op moet lopen. Als je het pad op loopt dat recht op de Stichtse Vrije School (nr. 24) afloopt, dan houd je rechts aan en kom je bij het Helicon gebouw.
De locatie is uitstekend te bereiken met de auto, ligt een paar minuten van de A28 en heeft ruim voldoende gratis parkeerplek.
Vanaf het station Driebergen-Zeist rijden er diverse bussen. Daarna is het nog 500 – 800 meter lopen.
Vanaf A28 vanuit richting Utrecht:
De ingang van 22a is na ca. 100 m aan de rechterkant. U kunt daar langs de straat parkeren, of op het parkeerterrein. Loop het pad op dat recht op de Stichtse Vrije School (nr. 24) afloopt, en houd dan rechts aan.
Vanaf A28 vanuit richting Amersfoort:
De ingang van 22a is na ca. 100m aan de rechterkant. U kunt daar langs de straat parkeren, of op het parkeerterrein. Loop het pad op dat recht op de Stichtse Vrije School (nr. 24) afloopt, en houd dan rechts aan.
Vanaf A12 vanuit richting Utrecht:
De ingang van 22a is na ca. 100m aan de rechterkant. U kunt daar langs de straat parkeren, of op het parkeerterrein. Loop het pad op dat recht op de Stichtse Vrije School (nr. 24) afloopt, en houd dan rechts aan.
Vanuit Utrecht Centraal Station Buslijn 52 richting Amersfoort via Vollenhove, stap uit bij bushalte Handelscentrum in Zeist.
Vanuit Centraal Station Amersfoort Buslijn 56 richting Wijk bij Duurstede, stap uit bij bushalte Geroplein
Vanuit station Driebergen-Zeist Buslijn 81 richting Woudenberg, stap uit bij bushalte Lindenlaan.
Met de mindfulness training leer je bewust omgaan met spanning en stress en je energie beter doseren. In de training doe je veel ervarings- en inzichtsoefeningen waardoor je je bewust wordt van belemmerende gedachten en emoties, patronen en valkuilen in bepaalde, bijvoorbeeld stressvolle, situaties. Door de oefeningen kun je je steeds beter concentreren en met aandacht in het hier en nu zijn. Dit leidt tot minder piekeren en meer genieten.
De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten. Vooraf is er altijd een zorgvuldige, persoonlijke intake met de trainer van de training. Je kan in deze intake al je vragen kwijt en samen kijk je of de training aansluit bij wat je zoekt. Na de intake beslis je pas definitief of je deelneemt.
Heb je vragen of wil je je aanmelden voor een intake? Neem contact op! Ook kan je eerst een proefles volgen om meer te weten van de training Mindfulness in Zeist.
Het Trainingsbureau voor Mindfulness verzorgt al zes jaar professionele mindfulness trainingen aan particulieren, in de zorg, het onderwijs, aan gemeenten en bedrijven.
Al onze mindfulness trainers zijn post-hbo afgestudeerd als mindfulness trainer en erkend door beroepsvereniging VMBN in de hoogste categorie. Wij hebben veel ervaring en veel expertise in het vakgebied en volgen wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en stressreductie op de voet.
Onze werkwijze is evidence-based, praktisch en met humor.
Verzekeraars VGZ, Univé, Umcz, IZA Gezond Samen en IZA Overig vergoeden in het aanvullende pakket de MBSR-training bij burn-out klachten grotendeels (€ 350,- ). Vraag je eigen verzekering wat dit voor jou betekent!
Je hebt in ieder geval een een verwijsbrief van je huisarts nodig en je kan alleen training volgen bij
een door de VMBN in categorie 1 erkende trainer. Al onze mindfulness trainers voldoen aan deze voorwaarden. Hier lees je meer over vergoeding bij burn-out klachten door de verzekering.
Ik ben me bewust geworden van mijn eigen patronen; hoe ik vaak automatisch reageer en hoe ik gebeurtenissen en opmerkingen (onbewust) binnen laat komen. Ik heb geleerd hoe ik daar anders mee om kan gaan.
Ik ben bewuster geworden van mijzelf en hoe ik beter voor mij zelf kan zorgen. Ik zit daardoor beter in mijn vel.
Ik merk dat ik veel eerder merk als ik stress opbouw en kan dan even gas terugnemen. Ik merk dat ik daardoor meer energie heb en beter slaap!
Wat ik goed vond is de prettige manier van begeleiden: er was veel contact en ruimte om de diepte in te gaan, zonder dat het ‘zwaar’ werd.
Ik heb geleerd om meer te genieten van leuke momenten door ze bewuster te ervaren.
“Niemand heeft ooit piano leren spelen door er een boek over te lezen”
Edel Maex
Voor meer informatie of voor een aanmelding kunt u ons bellen op 06 19 721 536, of ons een e-mail sturen.
Trainingslocatie in Leidsche Rijn: Zandweg 116-B, 3454 JZ Utrecht
Trainingslocatie in Utrecht centrum: Het Holos Huis, Nachtegaalstraat 31, 3581 AB Utrecht