Jij aan het Roer

Doelgroep

Deze dag is een geschikt voor iedereen die pas op de plaats wil maken en zichzelf wat extra aandacht gunt in een heerlijke omgeving. Het is fijn als je enige mindfulness- en/of meditatie-ervaring hebt. Mocht dit niet zo zijn dan kun je er op een laagdrempelige manier op deze dag kennis mee maken.

Het is niet nodig dat je Op Koers al hebt gevolgd. De twee specials kunnen onafhankelijk van elkaar gevolgd worden.

Datum

Nog niet bekend.

Kosten

€ 145,- incl. btw voor particulieren.
Het zakelijk tarief is (als je werkgever betaalt) € 195,- excl. btw

De investering is inclusief koffie/thee, snacks, vegetarische lunch en een presentje.
Je ontvangt de factuur voorafgaand aan deze dag.

Locatie

Kloosterhotel/conferentiecentrum Samaya, Hollendewagenweg 20, 3985 SG Werkhoven

Trainers

Janet van Essen en Marjolein den Ouden

Alle mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN

Jij aan het Roer

Dag met Aandacht in kleinschalig klooster in het groen.

Als je ervoor kiest om te leven naar je waarden en behoeftes die samen jouw persoonlijk kompas vormen dan zul je merken dat dat niet altijd even soepel gaat. Er zijn verschillende ‘obstakels’ die ervoor kunnen zorgen dat je toch weer koers zet naar je oude vertrouwde haven of blijft dobberen op zee. Denk aan dat stemmetje dat zegt ‘dat lukt je toch niet’, ‘zou je dat nu wel doen’, ‘stel je voor dat..’ etc. etc. Wat zijn jouw ‘obstakels’ en hoe zorg je ervoor dat ze wel bij je ‘aan boord blijven’ maar niet het roer overnemen? Maak kennis met de hulpbronnen die je in jezelf kunt aanspreken!

We bieden deze dag een afwisselend trainingsprogramma met inspirerende (individuele) opdrachten, onderlinge gesprekken en mindfulness- en compassiemeditaties.

Er is genoeg ruimte om te genieten van de natuur, te wandelen en te lachen (!) en er is puur biologisch eten. De training wordt verzorgd door de zeer ervaren trainsters Marjolein den Ouden en Janet van Essen van Trainingsbureau voor Mindfulness.
Verlang jij naar een dag in een andere omgeving waarin je weer nieuwe energie en inspiratie kunt opdoen? Een dag om stil te staan bij jezelf? Gun jezelf dan deze Dag met Aandacht voor je lichaam en geest in het prachtige Samaya, een kleinschalig kloosterhotel gelegen in het hart van Nederland.

Wat deze Dag met Aandacht je oplevert:

✓ Tijd om in te checken bij jezelf en te voelen hoe het echt met je gaat
✓ Het brengt je dichter bij je intuïtie en innerlijk weten
✓ Ruimte om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is
✓ Je krijgt zicht op je innerlijke hulpbronnen

Maatregelen in tijden van corona

We nemen de richtlijnen vanuit het RIVM heel serieus. We hebben de maximale groepsgrootte van 22 aangepast naar 12 deelnemers, zodat we genoeg ruimte hebben om 1,5 meter afstand te houden. Alle maatregelen die Samaya heeft genomen lees je hier https://www.samaya.nl/ terug.

Programma

De dag is geheel verzorgd en voldoet aan alle richtlijnen van het RIVM. Zo hoef je niet na te denken over de maaltijden of over je volle agenda, maar kun je volledig focussen op jezelf. Het eten wordt verzorgd door het restaurant van Samaya en je wordt verwend met een compleet verzorgde, rijke biologisch (vegetarische) lunch.

09.45 uur Inloop met koffie & thee
10.00 uur Welkom en inleiding met meditatie
10.30 uur Mijn favoriete manieren om iets niet te doen
11.30 uur Wie zitten er aan boord van jouw schip?
12.30 uur Vegetarische lunch
14.00 uur Jouw hulpbronnen, jouw bakens!
17.00 uur Naar huis

We maken onder andere gebruik van Voice Dialogue, een effectieve methode in het begeleiden bij veranderingsprocessen en van oefeningen uit ACT (Acceptance and Committment Therapy).

Locatie & datum

De ze dag vindt plaats bij het klooster Samaya, centraal gelegen vlakbij Utrecht in Midden Nederland, in het mooie Kromme Rijngebied tussen Betuwe en Utrechtse Heuvelrug. Het gebouw is omgeven door een 4 hectare grote Engelse landschapstuin met mooie zichtlijnen. Terwijl je je hier op slechts 15 minuten met de auto, vanaf de stad Utrecht bevindt, ervaar je hier een heerlijke stilte.
Nieuwe datum is nog niet bekend. Zodra dit bekend is, lees je hier alle informatie.

Investering is € 145,- inclusief btw voor particulieren en € 195,- exclusief btw voor bedrijven. De prijs is inclusief koffie/thee/koekjes, vegetarische lunch en een presentje.