wetenschappelijk bewezen methode
Doelgroep
Professionals die in met een drukke baan in balans willen blijven.
Mindfulness in je werk
[show-average-rating alias=’Training Mindfulness in het Werk’]
Trainers
Alle mindfulness trainers zijn erkend in de hoogste categorie door de beroepsvereniging VMBN
Bij deze incompany training maak je kennis met mindfulness en leer je gezond omgaan met werkdruk.
Je onderzoekt je eigen werk-privé balans en krijgt handvaten om gezond om te gaan met werkdruk en stress.
De onderwerpen van de training Gezond omgaan met Werkdruk & Mindfulness:
• mindfulness op de werkvloer
• beïnvloed de balans tussen werkplezier en werkdruk positief
• spanning en stress tijdig herkennen
• gezond zijn en gezond blijven
• praktische oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan
Werkwijze training Mindfulness & Gezond omgaan met Werkdruk
Deze training van twee dagen is een afwisseling van mindfulness-oefeningen, inzichts-oefeningen en korte theoretische achtergrond. De werkwijze is nuchter en concreet. De training is gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken naar stress en mindfulness.
Na de training ga je met nieuwe inzichten en praktische oefeningen zelf verder aan de slag.
Opmerking: Je legt in deze training een stevige basis voor het zelf aan de slag gaan met mindfulness beoefening, om zo beter in balans te blijven. De training heeft vanzelfsprekend niet het stress-reducerende effect van een complete achtweekse MBSR-training.
Heb je zeer ernstige stressklachten? Dan sluit een volledige MBSR-training waarschijnlijk beter aan.
Maatwerk
Deze training is een maatwerk training. Daarnaast bieden wij de volledige MBSR als maatwerk mindfulness voor bedrijven en organisaties. Er is maatwerk mogelijk op het gebied van werkdruk, verzuimpreventie, stresspreventie en mindfulness. Meer weten? In een kennismakingsgesprek stemmen we af wat aansluit bij de organisatie.
Neem contact op voor een afspraak of laat ons contact opnemen!