Trainingsbureau voor mindfulness
WIE ZIJN WIJ
AGENDA 2016
Bij langdurige stress krijgen mensen vaak een aantal van onderstaande klachten. Welke klachten in deze lijst ben je bij jezelf tegengekomen de afgelopen week?
O Hoge snelle ademhaling
O Hartkloppingen
O Buikpijn
O Spierspanningen (bijvoorbeeld ‘onverklaarbare’ pijn in rug of schouders)
O Onrust, gejaagd gevoel
O Hoofdpijn
O Hoge ademhaling
O Veel- of juist minder eten
O Slecht inslapen en/of wakkerschrikken
O Verminderde zin in seks
O Vermoeidheid, lusteloosheid
O Minder genieten van dingen waarvan je normaal wel geniet
O Prikkelbaarheid, boosheid
O Negatief denken
O Lusteloosheid
O Verdriet, somberheid
O Verminderd geheugen
O Piekeren, vol hoofd
O Overzicht kwijt
O Gevoel van incompetentie, je werk niet kunnen of aankunnen
O Onzeker in sociale situaties
O Moeite met drukke omgevingen
O Angst in ruimtes
Deze lijst is niet volledig, maar bevat een groot aantal veel voorkomende stressklachten.