Er is op dit moment veel aandacht voor Mindfulness. Ook het aantal aanbieders van de trainingen is sterk toegenomen de laatste jaren. Dit is op zich een ontwikkeling die toe te juichen is, steeds meer mensen zijn zich er bewust van dat met aandacht in het leven staan belangrijk is. Op een gezonde manier omgaan […]
Het Trainingsbureau voor Mindfulness is op zoek naar versterking van het team van mindfulness trainers. We zoeken een ervaren mindfulness trainer die (in eerste instantie) graag het mindfulness (MBSR) programma geeft in Utrecht Centrum en/of in Leidsche Rijn. Wat ga je doen? Je verzorgt één of twee avonden per week het officiële MBSR programma in […]
Ook werkgevers worden zich steeds meer bewust van de positieve effecten van mindfulness op het werk; Mindfulness bevordert het gezond en vitaal functioneren van werknemers. Het Trainingsbureau voor Mindfulness verzorgt regelmatig bij bedrijven en organisaties een workshop Mindfulness. Werknemers kunnen dan individueel deelnemen aan groepsworkshops, zoals bijvoorbeeld een workshop over “Gezond omgaan met Werkdruk & Mindfulness”. Ook incompany workshops […]
Heb je minder plezier in je werk of vrije tijd? Ben je vooral bezig met het maken van to-do lijstjes, maar heb je het idee dat je geen stap verder komt? Slaap je slecht en pieker je veel? Heb je hierdoor het gevoel dat je minder aankunt? Dan is een mindfulness training iets voor jou. […]
Met Mindful Coaching een (nóg) betere coach worden Het Trainingsbureau voor Mindfulness biedt naast mindfulness trainingen, ook de opleiding Mindful Coaching aan. Tijdens de opleiding Mindful Coachen leer je coachen met aandacht, beter luisteren en kijken naar je cliënt. Ook leer je eigen gedachten en gevoelens te observeren om daar bewust mee om te gaan tijdens […]
Steeds meer professionals en bedrijven gebruiken mindfulness op het werk om stress te verminderen en/of het functioneren te verbeteren. De officiële, evidence based, training mindfulness helpt stress verminderen en beter omgaan met werkdruk. En mindfulness heeft nog meer positieve effecten op het werk. Hierover en over onze trainingen mindfulness meer op deze pagina. Wat is mindfulness? Mindfulness is […]
Stress is onvermijdelijk, maar als je teveel stress hebt, kan dit je uit balans brengen en voor problemen zorgen. Misschien werk je te hard, heb je last van spanningen, kun je moeilijk loslaten, leef je in je hoofd of pieker je veel. Misschien kun je minder aan of slaap je slecht? Geniet je minder van […]
Niet kunnen slapen betekent dat je moeite hebt met inslapen, wakker ligt, of te vaak of te vroeg wakker wordt. Soms lig je nachten aaneengesloten wakker. In de nachtelijke uren, heb je tijd om te piekeren. Piekeren en slapeloosheid kunnen uiteindelijk leiden tot vermoeidheid, verminderde concentratie, een slecht humeur, depressieve symptomen en een slechtere kwaliteit […]
Werknemers kunnen individueel meedoen aan een groepstraining van het Trainingsbureau voor Mindfulness. Daarbij wordt altijd rekening gehouden met specifieke omstandigheden binnen de organisatie. Een voorbeeld hiervan is de training Mindfulness & Gezond omgaan met Werkdruk. Meer weten over mindfulness op de werkvloer? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Na verzuim kan een training mindfulness, als onderdeel van het re-integratie traject, helpen bij een gezonde werkhervatting: je leert anders om te gaan met werkdruk en stress, waardoor er minder kans op een terugval is. Meer weten over mindfulness op de werkvloer? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
