Lees hier de ervaringen over onze Vervolgtraining | Opfrissen en Verdiepen

Het was een fijne training! Het was voor mij wel wat teveel nieuwe stof. Ik had geen behoefte aan nieuwe aspecten. Mijn wens was de dagelijks aandacht voor mindfulness te versterken. Dat is gelukt maar had nog meer aandacht kunnen krijgen.

Onderdeel acceptatie was zeer interessant. Nu nog in de praktijk brengen, dat is iets lastiger. Maar het blijft een punt dat ik aandacht geef. Het was fijn om weer even tijd voor jezelf te nemen en bewust met mindfulness bezig te zijn.

Met name veel geleerd in de eerste en laatste sessie. Sessie 1: dagelijks mediteren weer opgepakt, dat werkt goed. Laatste sessie aantal relevante nieuwe inzichten op gedaan: vriendelijk zijn voor jezelf versus vriendelijk zijn voor de ander, het een gaat niet altijd zonder de ander. En: na een nachtje lastig slapen, kun je niet heel goed meer relativeren (herkenbaar). Ook goed om de map van de complete training er weer bij te pakken / materiaal te lezen.

De hele opfriscursus was fijn, ook de interactie met de groep. Vond het een plezierige groep.

Met de aandachtspunten uit de opfristraining heb ik goed kunnen oefenen in de praktijk.

Van Hester Noort zelf heb ik veel geleerd, ik word rustig bij haar. Ook een vakvrouw, veel kennis!

Het was fijn om het weer op te pakken, het was best weer weggezakt. Fijne groep en trainer!

Meer compassie naar jezelf en anderen.
Puntjes op de i
Ga je naar bijvoorbeeld ongemak toe, dan verliest het z'n kracht ( omarmen van gedachten en lichamelijke onaangenaamheden)
Acceptatie
Opnieuw naar alles kijken.