Checklist welzijn en stress

Bij langdurige stress krijgen mensen vaak een aantal van onderstaande klachten. Welke klachten in deze lijst ben je bij jezelf tegengekomen de afgelopen week?

O  Hoge snelle ademhaling
O  Hartkloppingen
O  Buikpijn
O  Spierspanningen (bijvoorbeeld ‘onverklaarbare’ pijn in rug of schouders)
O  Onrust, gejaagd gevoel
O  Hoofdpijn
O  Hoge ademhaling
O  Veel- of juist minder eten
O  Slecht inslapen en/of wakkerschrikken
O  Verminderde zin in seks
O  Vermoeidheid, lusteloosheid
O  Minder genieten van dingen waarvan je normaal wel geniet
O  Prikkelbaarheid, boosheid
O  Negatief denken
O  Lusteloosheid
O  Verdriet, somberheid
O  Verminderd geheugen
O  Piekeren, vol hoofd
O  Overzicht kwijt
O  Gevoel van incompetentie, je werk niet kunnen of aankunnen
O  Onzeker in sociale situaties
O  Moeite met drukke omgevingen
O  Angst in ruimtes

Deze lijst is niet volledig, maar bevat een groot aantal veel voorkomende stressklachten.